Om du är frisk kan kroppen egentligen klara sig länge utan mat, men din mentala förmåga försämras snabbt om du inte äter. Du både tänker sämre och mår sämre. Se därför till att du har något att äta! Köp extra av sådant som du ändå brukar köpa annars.
Här i filmen visar armbryterskan Heidi Andersson vad som kan vara bra att ha hemma.
Mat som håller bra utanför kylskåpet är bra att ha hemma vid ett långvarigt strömavbrott kommer nämligen kylskåpet inte att fungera.
Ska man laga varm mat är det bra att ha ett spritkök eller annat campingkök hemma. Tänk på att bränsle behövs, gas, bensin och t-sprit är de vanligaste typerna, men det finns andra typer också. Välj det som känns bäst och lättast för er att använda!
Exempel på mat som är bra att ha hemma inför ett strömavbrott. Listan utgår från vad en vuxen person behöver under en vecka. Inom parentes står hur många gram av varje livsmedel som behövs för att täcka hela veckans behov av energi (2 400 kilokalorier per dag). Anpassa listan så att den passar dig och din familj!
Fler livsmedel som är bra att ha:
Sidansvarig:
Mer information
Viktiga nummer
112 - Akut, livshotande situationer
113 13 - Krisinformation
Läs mer:
Dinsäkerhet.se
Krisinformation.se