Se information och anmäl till mindfulness-träffar
Anmäl till mindfulness-träffar
Anmälan görs till respektive ledare senast dagen innan. Vi träffas digitalt via Teams, länk skickas till din e-post.
Onsdag 2 september klockan 14:00–15:00. Rörelser ingår.
Anmälan till anhorigstod@hudiksvall.se.
Fredag 11 september klockan 09:00–09:30. Rörelser ingår.
Anmälan till ulrika.brandt@landskrona.se.
Onsdag 16 september klockan 11:00–11:45.
Anmälan till camilla.marcusson@eslov.se.
Fredag 25 september klockan 09:00–09:30. Rörelser ingår.
Anmälan till ulrika.brandt@landskrona.se.
Onsdag 30 september klockan 09:00–09:40. Rörelser ingår.
Anmälan till anhorigstod@gotland.se.
Onsdag 14 oktober klockan 14:00–15:00. Rörelser ingår.
Anmälan till anhorigstod@hudiksvall.se.
Fredag 23 oktober klockan 09:00–09:30. Rörelser ingår.
Anmälan till ulrika.brandt@landskrona.se.
Tisdag 3 november klockan 11:00–11:45.
Anmälan till camilla.marcusson@eslov.se.
Onsdag 11 november klockan 09:00–09:40. Rörelser ingår.
Anmälan till anhorigstod@gotland.se.
Tisdag 17 november klockan 11:00–11:45.
Anmälan till camilla.marcusson@eslov.se.
Fredag 27 november klockan 09:00–09:30. Rörelser ingår.
Anmälan till ulrika.brandt@landskrona.se.
Onsdag 9 december klockan 14:00–15:00. Rörelser ingår.
Anmälan till anhorigstod@hudiksvall.se.
Med reservation för ändringar.
Denna inbjudan vänder sig till dig som är över 18 år och som ger stöd eller omsorg till en närstående som på grund av ålder, långvarig sjukdom eller funktionsnedsättning har svårt att klara sig själv. Anhöriga från hela Sverige är välkomna att delta.
Varmt välkommen att träna mindfulness tillsammans med oss hösten 2026! Varje tillfälle har en ledare som guidar i olika mindfulnessövningar, inga förkunskaper behövs. I några pass ingår det övningar i rörelse, du kan se vilka i listan till höger. Välj en lugn plats där du kan vara ostörd, använd gärna hörlurar om du har möjlighet. Det är helt kostnadsfritt och du väljer fritt vid vilka tillfällen du vill delta. Om du har en sjukdom eller annan ohälsa som kan påverka ditt deltagande ber vi dig först rådgöra med din vårdgivare innan du anmäler dig.
Om mindfulnesspassen
Mindfulnesspassen är för dig som är över 18 år och ger stöd eller omsorg till en närstående som på grund av ålder, långvarig sjukdom eller funktionsnedsättning har svårt att klara sig själv.
Du behöver inte presentera dig eller dela med dig av något under passet. Ibland bjuder ledaren in till en kort reflektionsrunda innan passet avslutas, men det är alltid frivilligt att delta.
Inför och under passet
De som leder mindfulnesspassen har tyvärr inte möjlighet att hjälpa till med tekniska frågor. Om du behöver stöd med tekniken kan du kontakta din hemkommun för att ta reda på vilket stöd som finns att få.
För att skapa en trygg miljö för alla deltagare är det bra om du har kameran på i början av passet. Under övningarna kan du stänga av kameran om du vill, vilket många väljer att göra. Om passet innehåller rörelser kan det vara bra att ha kameran på under hela passet så att ledaren kan ge vägledning.
Under övningarna har alla deltagare sina mikrofoner avstängda.
Anmälan och deltagande
Anmäl dig till respektive ledare senast dagen före passet. Ange vilket eller vilka datum du vill delta. I inbjudan ser du vilken ledare som ansvarar för de olika passen.
Flera anhöriga kan delta från samma plats om alla som deltar tillhör målgruppen för passen.
